E A S Y - J O G G I N G | Der Schlüssel zum Erfolg!
Fitness
Wie steht es um Ihre Fitness?
Wenn Sie mit dem Easy-Jogging
Programm beginnen wollen, finden Sie zuerst
heraus, wie es um Ihre Fitness, um Ihre Ausdauer,
Kraft, Beweglichkeit und Ihrem Koordinationsvermögen,
steht.
Wie gesund bzw. fit sind Sie?
1. Leiden Sie an einem Herzfehler
oder an einer Herzerkrankung?
2. Haben Sie Gelenkbeschwerden,
sind die Gelenke geschwollen
oder entzündet?
3. Haben Sie beim schnellen
Gehen ein Engegefühl, ein Brennen
oder einen Druck in der Brust?
4. Fühlen Sie sich
schwach oder schwindelig, wenn Sie schnell
gehen?
5. Fühlen Sie sich
sehr müde?
6. Haben Sie zur
Zeit Fieber?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit ja beantwortet haben, sollten Sie nicht joggen oder walken, bevor Sie mit Ihrem Arzt darüber gesprochen haben. Der Teilnehmer versichert mit seiner Anmeldung, dass er von seinem Arzt grünes Licht erhalten hat, für das "Vom Easy Jogging zum Marathonläufer" Programm.
Werden Sie ein GROSSER Läufer !
Vom Easy Jogging zum Marathon Läufer
Der Weg [ 42,195 km ] ist das Ziel !
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